Tour guiado a pie por la naturaleza en Perfugas – Caminata de Mindfulness4.7(590 Reseñas)2 horas
Desde€56.00por persona
ID del Anuncio : 57348
4.7(590 Reseñas)
Tour guiado a pie por la naturaleza en Perfugas – Caminata de Mindfulness
2hDuración
Francés, ItalianoGuía con Idioma
Entrada en el móvilAceptada
Sobre esta experiencia
Duración2 Horas
Tamaño del GrupoGrupo Pequeño
Comienza EnPerfugas
IdiomasFrancés, Italiano
Mindfulness y Paseo por la Naturaleza | Perfugas, Cerdeña
Experiencia de Mindfulness Verde en Perfugas
Un paseo consciente por los paisajes del noroeste de Cerdeña, que involucra los cinco sentidos y te devuelve al momento presente.
Este paseo de mindfulness verde en Perfugas te invita a reducir el ritmo, respirar profundamente y reconectarte con el mundo natural en uno de los rincones más tranquilos y auténticos de Cerdeña. Guiado por un local experimentado, recorrerás un terreno exuberante a un paso que permite la observación y la reflexión genuinas. La sesión concluye con una infusión de hierbas, galletas y acceso opcional a una piscina al aire libre.
Perfugas se encuentra en la región de Anglona, en el noroeste de Cerdeña, un paisaje de suaves colinas, antiguos alcornoques y matorral mediterráneo que pocos turistas exploran. Lejos de las multitudes costeras, el territorio ofrece una quietud que lo convierte en un entorno ideal para practicar mindfulness al aire libre. La ruta está clasificada como fácil, lo que la hace accesible para la mayoría de los niveles de forma física y grupos de edad.
El paseo está estructurado en torno a cinco paradas temáticas dentro de una arboleda natural, cada una de aproximadamente diez minutos. Las actividades van desde ejercicios sensoriales y arte basado en la naturaleza hasta una práctica personal de gratitud, todo facilitado por un guía que adapta el programa a las necesidades del grupo. No se requiere experiencia previa en mindfulness para beneficiarse de la sesión.
Al concluir el paseo, los participantes se reúnen para tomar una relajante infusión de hierbas servida con galletas secas, prolongando la sensación de bienestar antes de regresar a la rutina diaria. Quienes deseen quedarse más tiempo podrán utilizar de forma independiente la piscina desmontable del lugar durante su horario de apertura, añadiendo un toque opcional de refresco físico a la experiencia.
Aspectos Destacados de la Experiencia
Pasea por el auténtico campo del noroeste de Cerdeña, lejos de las multitudes turísticas.
Cinco paradas sensoriales guiadas dentro de una arboleda natural sombreada.
Crea un mandala natural con materiales recogidos a lo largo del camino como actividad práctica y antiestresante.
Práctica estructurada de gratitud para cerrar el paseo con intención y calma.
Relajante infusión de hierbas y galletas secas servidas al final de la sesión.
Uso independiente opcional de una piscina al aire libre para mayor relajación después del paseo guiado.
Ruta y actividades adaptadas por el guía al grupo específico que asiste.
Descripción General del Programa
1
Presencia
El guía presenta un ejercicio de mindfulness centrado en el aquí y el ahora, ayudando a los participantes a ralentizar su respuesta a los estímulos externos y asentarse en el momento presente antes de comenzar el paseo por la arboleda.
2
Los Cinco Sentidos
Un viaje sensorial estructurado invita a los participantes a conectar conscientemente con los sonidos, colores, formas, aromas y sensaciones físicas que se encuentran en el entorno natural.
3
Mandala en la Naturaleza
Usando hojas, piedras, flores y otros materiales encontrados, los participantes componen un mandala colaborativo en el suelo, un ejercicio meditativo y creativo con reconocidos efectos reductores del estrés.
4
Paseo de Conciencia
Un paseo deliberado por la arboleda anima a los participantes a notar detalles que suelen pasar desapercibidos durante el movimiento ordinario, profundizando la presencia y la atención.
5
Práctica de Gratitud
Los participantes toman un tiempo tranquilo para anotar las cosas por las que se sienten agradecidos, cerrando la parte activa de la sesión con un ejercicio reflexivo y de conexión a tierra.
6
Infusión de Hierbas y Piscina
El paseo concluye con una infusión de hierbas servida y galletas secas en un ambiente relajado. Los participantes podrán acceder a la piscina al aire libre de forma independiente hasta las 21:00 h.
Qué Está Incluido
Incluido
Guía profesional de mindfulness durante toda la sesión de 2 horas
Cinco paradas de actividades estructuradas en la arboleda natural
Materiales para el mandala natural (recogidos in situ)
Infusión de hierbas y galletas secas al final
Acceso a la piscina al aire libre después del paseo (10:00 a 21:00 h)
No Incluido
Seguro de viaje personal
Transporte hacia y desde el punto de encuentro
Cualquier comida o bebida más allá de las especificadas
Toallas para el uso de la piscina
Información Importante
Esta es una actividad al aire libre de dificultad fácil. Se recomienda calzado cómodo para caminar y ropa adecuada para el clima. La ruta se adapta al grupo, por lo que se ruega informar al guía de cualquier necesidad específica al inicio de la sesión.
Duración
Aproximadamente 2 horas, incluyendo todas las paradas de actividades y el servicio de infusión de hierbas al final.
Punto de Encuentro
Perfugas, noroeste de Cerdeña. Las coordenadas exactas se proporcionan tras la confirmación de la reserva.
Qué Llevar
Zapatos cerrados cómodos, ropa ligera adecuada para el clima, un cuaderno o diario pequeño si lo deseas, y una botella de agua reutilizable.
Cancelación
Por favor, consulta la política de cancelación proporcionada en el momento de la reserva para conocer todos los términos y condiciones.
Accesibilidad
Clasificada como dificultad fácil. La ruta es adaptable; los participantes con consideraciones de movilidad deben ponerse en contacto con el operador con antelación para hablar sobre la idoneidad.
Rango de Edad
Apto para adultos y niños mayores. El guía adapta las actividades al grupo objetivo presente en el día.
Reserva Tu Plaza
Las plazas en este paseo de mindfulness son limitadas para mantener una experiencia de grupo íntima y efectiva. Asegura tu lugar con antelación para evitar decepciones.
¿Necesito experiencia previa en mindfulness o meditación?▼
No se necesita experiencia previa. El guía presenta cada ejercicio con instrucciones claras, y las actividades están diseñadas para ser accesibles tanto para principiantes absolutos como para quienes ya tienen práctica.
¿Es el paseo adecuado para personas con poca condición física?▼
Sí. El paseo está clasificado como fácil y se realiza a un ritmo relajado. La mayor parte del tiempo de la sesión se pasa en cinco paradas estacionarias en lugar de caminar de forma continua.
¿Cómo es la piscina al aire libre y necesito traer bañador?▼
La piscina es un modelo desmontable que mide 6,10 por 3,66 metros con una profundidad de 1 metro 10 cm, situada a unos 50 metros de las tiendas en el área común. Si planeas usarla después del paseo, trae bañador y toalla, ya que no se proporcionan.
¿Qué ocurre si el tiempo es malo el día de la actividad?▼
Por favor, contacta directamente con el operador para obtener información sobre la política meteorológica, ya que las decisiones sobre las sesiones al aire libre en condiciones adversas se toman caso por caso.
¿Está incluida la infusión de hierbas para todos los participantes?▼
Sí. Una relajante infusión de hierbas servida con galletas secas está incluida para todos los participantes al final del paseo guiado.
¿Dónde tiene lugar exactamente la experiencia en Perfugas?▼
El paseo tiene lugar en el territorio verde que rodea Perfugas, en la zona de Anglona, en el noroeste de Cerdeña. El punto de encuentro preciso y los detalles de la ruta se comparten con los participantes tras la confirmación de la reserva.
MindfulnessPaseo por la NaturalezaCerdeñaPerfugasBienestarAlivio del EstrésExperiencia SensorialPaseo GuiadoAnglonaActividad al Aire LibreDificultad FácilGrupo Pequeño
Zona de salida
El punto de encuentro exacto figura en tu voucher.
Perfugas is a small inland town located in the Anglona subregion of Sassari Province, north-west Sardinia, Italy. Sitting away from the island's busy coastal tourist routes, it is characterised by rolling hills, cork oak woodlands, and Mediterranean scrubland that remain largely undisturbed. The area is known among locals for its natural tranquility and archaeological heritage, including the prehistoric site of Perfugas itself. This green interior landscape makes it a distinctive and authentic setting for slow-travel and wellness experiences, offering visitors a genuine alternative to the island's more frequented beach destinations. North-west Sardinia as a whole — encompassing towns such as Sassari, Castelsardo, and the Anglona plateau — is gaining recognition as a territory for rural tourism, agritourism, and nature-based wellbeing activities.
