Costa da Caparica Surfen und Yoga ab Lissabon
Wo der Tejo auf den Atlantik trifft — Wellen reiten und Balance finden an einem einzigen Morgen.
Diese Surf- und Yoga-Tour zur Costa da Caparica verbindet zwei der lohnendsten Outdoor-Aktivitäten Portugals zu einem abwechslungsreichen fünfstündigen Erlebnis, das direkt ab Lissabon startet. Erfahrene Instruktoren begleiten die Teilnehmer durch einen strukturierten Strand-Yoga-Workshop und eine vollständige Surfstunde — inklusive aller Ausrüstung.
Die Costa da Caparica liegt unmittelbar südlich von Lissabon jenseits der Tejomündung, wo eine lange atlantikzugewandte Küste für gleichmäßige Wellen sorgt, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Die Region ist bekannt für ihre sauberen Strände, das milde Klima und die entspannte Küstenatmosphäre — ein starker Kontrast zur Innenstadt, die nur eine kurze Fahrt entfernt liegt.
Die Einheit ist so aufgebaut, dass das Yoga an erster Stelle steht: Dehn- und Atemübungen bereiten den Körper auf das Paddeln und Aufstehen auf dem Board vor. Diese Reihenfolge ist bewusst gewählt: Teilnehmer, die das Yoga-Aufwärmprogramm absolvieren, finden die Surfstunde in der Regel komfortabler und machen schneller Fortschritte.
Die Tour eignet sich für Reisende, die einen aktiven halben Tag abseits von Lissabons Museen und Sehenswürdigkeiten suchen. Vorkenntnisse in einer der beiden Disziplinen sind nicht erforderlich, und der mittlere Schwierigkeitsgrad bedeutet, dass ein angemessenes Maß an körperlicher Fitness ausreicht, um vollständig teilnehmen zu können.
Tour-Highlights
Surfen Sie die gleichmäßigen Atlantikwellen der Costa da Caparica unter Aufsicht zertifizierter Instruktoren.
Beginnen Sie mit einem einstündigen Strand-Yoga-Workshop, der den Körper aufwärmt und das Gleichgewicht verbessert, bevor Sie ins Wasser gehen.
Erhalten Sie eine zweistündige Surfstunde mit der gesamten Ausrüstung — Neoprenanzug, Leash und Board — direkt vor Ort.
Reisen Sie von Lissabon zu einem der schönsten und zugänglichsten Küstenziele Portugals — alles an einem einzigen Morgen.
Erlernen Sie praktische Surftechniken und Yoga-Grundlagen von qualifizierten, englischsprachigen Instruktoren.
Erleben Sie die natürliche Schönheit dort, wo die Tejomündung in den offenen Atlantischen Ozean übergeht.
Tagesablauf
Die Gruppe bricht vom festgelegten Treffpunkt in Lissabon auf und fährt südlich zur Costa da Caparica. Der Transfer führt über die Brücke des 25. April oder per Fähre und bietet Aussichten auf die Tejomündung.
Bei der Ankunft an der Costa da Caparica trifft die Gruppe den Yoga-Instruktor und die Surf-Instruktoren am Strand. Die Ausrüstung wird verteilt und die Teilnehmer werden über den Ablauf der Einheit informiert.
Die Einheit beginnt mit einer einstündigen Yoga-Stunde im Sand. Der Instruktor konzentriert sich auf Posen und Atemübungen, die den Rumpf aktivieren, die Schultern öffnen und das Gleichgewicht verbessern — alles direkt relevant fürs Surfen.
Die Teilnehmer gehen mit zertifizierten Surf-Instruktoren ins Wasser für eine zweistündige Stunde, die Paddeltechnik, Pop-up-Mechanik, Wellenlesen und grundlegende Wassersicherheit umfasst. Die gesamte Ausrüstung wird bereitgestellt.
Nach dem Ende der Surf-Einheit kehrt die Gruppe zum ursprünglichen Abfahrtspunkt in Lissabon zurück und schließt damit die fünfstündige Rundreise ab.
Was ist inbegriffen
Inbegriffen
- Hin- und Rücktransfer von Lissabon zur Costa da Caparica
- Einstündiger Strand-Yoga-Workshop mit einem qualifizierten Instruktor
- Zweistündige Surfstunde mit zertifizierten Surf-Instruktoren
- Surfboard und Leash
- Neoprenanzug
- Professionelle Anleitung während der gesamten Tour
Nicht inbegriffen
- Speisen und Getränke
- Persönliche Reiseversicherung
- Trinkgelder
- Persönliche Gegenstände jeglicher Art
Wichtige Informationen
Bereit, die Wellen zu reiten?
Verbinden Sie einen Morgen voller Yoga und Surfen an einem der schönsten Strände Portugals. Die Plätze sind begrenzt und diese Tour ist schnell ausgebucht, besonders in den Sommermonaten.
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