Tour Guidato a Piedi nella Natura a Perfugas – Passeggiata Mindfulness

Esperienza di Green Mindfulness a Perfugas

Una passeggiata consapevole tra i paesaggi della Sardegna nord-occidentale, che coinvolge tutti e cinque i sensi e ti riporta al momento presente.

Questa passeggiata di green mindfulness a Perfugas ti invita a rallentare, respirare profondamente e riconnetterti con il mondo naturale in uno degli angoli più tranquilli e autentici della Sardegna. Guidato da un esperto locale, camminerai attraverso un terreno verdeggiante a un ritmo che permette un'autentica osservazione e riflessione. La sessione si conclude con tisana, biscotti e accesso opzionale a una piscina all'aperto.

Perfugas si trova nella regione dell'Anglona, nella Sardegna nord-occidentale, un paesaggio di dolci colline, antiche querce da sughero e macchia mediterranea che pochi turisti esplorano. Lontano dalla folla costiera, il territorio offre una quiete che lo rende un ambiente ideale per la pratica della mindfulness all'aperto. Il percorso è classificato come facile, rendendolo accessibile alla maggior parte dei livelli di forma fisica e fasce d'età.

La passeggiata è strutturata attorno a cinque tappe tematiche all'interno di un bosco naturale, ciascuna della durata di circa dieci minuti. Le attività spaziano da esercizi sensoriali e arte ispirata alla natura a una pratica personale di gratitudine, il tutto facilitato da una guida che adatta il programma alle esigenze del gruppo. Non è richiesta alcuna esperienza pregressa di mindfulness per trarre beneficio dalla sessione.

Al termine della passeggiata, i partecipanti si riuniscono per una rilassante tisana servita con biscotti secchi, prolungando il senso di benessere prima di tornare alle routine quotidiane. Chi desidera trattenersi può utilizzare autonomamente la piscina pop-up disponibile in loco durante gli orari di apertura, aggiungendo un tocco opzionale di ristoro fisico all'esperienza.