Surf e Yoga a Costa da Caparica da Lisbona
Dove il Tago incontra l'Atlantico — cavalca le onde e ritrova l'equilibrio in una sola mattina.
Questo tour di surf e yoga a Costa da Caparica unisce due delle attività all'aperto più gratificanti del Portogallo in un'unica esperienza di cinque ore, ben strutturata, con partenza diretta da Lisbona. Istruttori esperti guidano i partecipanti attraverso un workshop strutturato di yoga sulla spiaggia e una lezione completa di surf, con tutta l'attrezzatura inclusa.
Costa da Caparica si trova appena a sud di Lisbona, oltre l'estuario del Tago, dove una lunga costa affacciata sull'Atlantico offre onde costanti adatte a principianti e a chi desidera migliorare. La zona è famosa per le spiagge pulite, il clima mite e l'atmosfera costiera rilassata — un netto contrasto con il centro città, raggiungibile in breve tempo.
La sessione è progettata in modo che lo yoga venga prima, utilizzando stretching e tecniche di respirazione per preparare il corpo al paddling e allo stare in piedi sulla tavola. Questa sequenza è intenzionale: i partecipanti che completano il riscaldamento yoga di solito trovano la lezione di surf più confortevole e progrediscono più rapidamente.
Il tour è adatto ai viaggiatori che cercano una mezza giornata attiva lontano dai musei e dai monumenti di Lisbona. Non è richiesta alcuna esperienza precedente in nessuna delle due discipline, e il livello di difficoltà moderato significa che è sufficiente un livello ragionevole di forma fisica per partecipare pienamente.
Punti Salienti del Tour
Surfa le costanti onde atlantiche di Costa da Caparica sotto la supervisione di istruttori certificati.
Inizia con un workshop di yoga sulla spiaggia di un'ora, progettato per riscaldare il corpo e migliorare l'equilibrio prima di entrare in acqua.
Ricevi una lezione di surf di due ore con tutta l'attrezzatura — muta, laccio e tavola — fornita in loco.
Viaggia da Lisbona verso una delle destinazioni costiere più scenografiche e accessibili del Portogallo in una sola mattina.
Impara tecniche pratiche di surf e i fondamentali dello yoga da istruttori qualificati di lingua inglese.
Vivi la bellezza naturale dove l'estuario del Fiume Tago si apre sull'Oceano Atlantico.
Come si Svolge la Giornata
Il gruppo parte dal punto di incontro designato a Lisbona e si dirige a sud verso Costa da Caparica. Il trasferimento segue il percorso attraverso il Ponte 25 de Abril o tramite traghetto, offrendo viste sull'estuario del Tago.
All'arrivo a Costa da Caparica, il gruppo incontra l'istruttore di yoga e gli istruttori di surf in spiaggia. L'attrezzatura viene distribuita e i partecipanti vengono informati sulla struttura della sessione.
La sessione inizia con una lezione di yoga di un'ora sulla sabbia. L'istruttore si concentra su posizioni e tecniche di respirazione che attivano il core, aprono le spalle e migliorano l'equilibrio — tutto direttamente rilevante per il surf.
I partecipanti entrano in acqua con istruttori di surf certificati per una lezione di due ore che copre la tecnica di paddling, la meccanica del pop-up, la lettura delle onde e le nozioni base di sicurezza in acqua. Tutta l'attrezzatura è fornita.
Al termine della sessione di surf, il gruppo torna al punto di partenza originale a Lisbona, completando il viaggio di andata e ritorno di cinque ore.
Cosa È Incluso
Incluso
- Trasferimento andata e ritorno da Lisbona a Costa da Caparica
- Workshop di yoga sulla spiaggia di un'ora con un istruttore qualificato
- Lezione di surf di due ore con istruttori di surf certificati
- Tavola da surf e laccio
- Muta
- Istruzione professionale per tutta la durata
Non Incluso
- Cibo e bevande
- Assicurazione di viaggio personale
- Mance
- Qualsiasi articolo di natura personale
Informazioni Importanti
Pronto a Cavalcare le Onde?
Combina una mattina di yoga e surf su una delle spiagge più belle del Portogallo. I posti sono limitati e questo tour si esaurisce rapidamente, soprattutto nei mesi estivi.
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