Voyage Intérieur : Retraite Yoga de 3 Jours au Midgard Basecamp
Un week-end de yoga, de travail respiratoire, de connexion authentique et d'exploration intérieure dans les paysages d'Islande.
Cette retraite de yoga en Islande est une expérience de trois jours soigneusement conçue pour aider les participants à sortir de leurs habitudes et à s'engager dans une véritable découverte de soi. Guidé par deux animateurs expérimentés de l'Inner Truth Academy à Tenerife, le week-end entrelace yoga, méditation, travail respiratoire, relations authentiques et danse extatique. Le résultat est un programme qui vous accueille là où vous en êtes — aucune expérience préalable ni flexibilité avancée n'est requise.
Tenu au Midgard Basecamp en Islande, le cadre fait une grande partie du travail. L'air frais islandais, les sentiers à travers Tumastaðaskógur et en direction de Þríhyrningur, ainsi que les repas partagés créent un cadre naturel propice au travail intérieur. La combinaison d'une expérience en plein air ancrée et d'une pratique intentionnelle donne au week-end un rythme à la fois vivifiant et ressourçant.
Les animateurs Anahat et Ricardo apportent des parcours complémentaires au programme. Anahat puise dans le yoga, l'Ayurveda, la danse et la psychologie, tandis que Ricardo est psychologue et hypnothérapeute spécialisé dans l'intelligence émotionnelle et la connexion authentique. Ensemble, ils créent un espace qui encourage la vulnérabilité, la curiosité et une véritable transformation sans contrainte.
Le programme se déroule du vendredi soir au dimanche après-midi, comprenant une Méditation sur le Chakra du Cœur, un Atelier de Manifestation, une Cérémonie du Cacao et une Danse Extatique. Les petits-déjeuners, un repas pique-nique et des collations sont inclus. L'hébergement et les dîners ne font pas partie du forfait, bien que les repas soient partagés en commun à Midgard.
Ce Qui Distingue Cette Retraite
Les séances quotidiennes de yoga et de méditation allient sagesse ancienne et pratique moderne accessible à tous les niveaux d'expérience.
Les séances de travail respiratoire et de chant de mantras ouvrent des voies vers la libération émotionnelle et la guérison intérieure.
Des expériences guidées en pleine nature islandaise, incluant des promenades de pleine conscience sur les sentiers locaux avec un pique-nique.
Les séances de Relations Authentiques enseignent l'art de la connexion humaine profonde grâce à des pratiques guidées de vulnérabilité.
Une Cérémonie du Cacao et une clôture en Danse Extatique apportent une célébration joyeuse et incarnée pour conclure le week-end.
Un Atelier de Manifestation animé par un psychologue et hypnothérapeute certifié s'appuie sur les principes de l'intelligence émotionnelle.
Un groupe restreint de 12 participants maximum garantit une attention personnalisée et un véritable sentiment de communauté.
Aperçu du Programme du Week-end
La retraite s'ouvre avec un cercle d'accueil, suivi d'une séance de Yoga et Méditation d'ancrage axée sur le relâchement des tensions et la connexion avec la terre. Une séance de Méditation Hypnotique de Pleine Conscience conclut la soirée avant un dîner partagé à Midgard.
La journée commence par une Méditation sur le Chakra du Cœur pour ouvrir le centre émotionnel, suivie du petit-déjeuner. Une expérience en plein air guidée sur les sentiers islandais locaux apporte la pleine conscience dans le paysage naturel, avec un pique-nique inclus.
Une séance de Relations Authentiques initie les participants à la pratique de la connexion genuine à travers la vulnérabilité. La soirée se clôture avec du Yoga, du Travail Respiratoire et du Chant de Mantras — intégrant la respiration abdominale profonde et la guérison de l'enfant intérieur — avant le dîner ensemble.
Une séance de Pranayama et de yoga d'auto-guérison passe de la dévotion à l'extase pour débuter la dernière journée. Après le petit-déjeuner, un Atelier de Manifestation guide les participants à comprendre comment l'intention consciente façonne l'expérience vécue.
La retraite se clôture avec une Cérémonie du Cacao et une séance de Danse Extatique — une célébration joyeuse et incarnée du mouvement authentique et de la communauté. Les au revoir ont lieu en début d'après-midi, laissant aux participants du temps d'intégration avant leur départ.
Ce Qui Est Inclus
Inclus
- Programme complet du vendredi soir au dimanche après-midi
- Petits-déjeuners quotidiens
- Repas pique-nique pour l'expérience en plein air du samedi
- Collations tout au long du week-end
- Séances guidées de yoga et de méditation
- Ateliers de travail respiratoire et de chant de mantras
- Séance de Relations Authentiques
- Cérémonie du Cacao et Danse Extatique
- Atelier de Manifestation
- Expérience de pleine conscience en nature
Non Inclus
- Hébergement
- Dîners du vendredi et du samedi (disponibles à Midgard)
- Assurance voyage personnelle
- Transport vers et depuis le Midgard Basecamp
- Dépenses personnelles
Informations Importantes
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Avec un maximum de 12 participants, les places pour cette retraite de mai 2026 sont limitées. Assurez votre place pour commencer votre voyage intérieur.
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