Sesión de yoga al amanecer en Kos
Recibe la mañana con intención, movimiento y quietud en la isla de Kos
Esta sesión de yoga al amanecer en Kos ofrece una práctica accesible y fundamentada para todos los niveles, guiada por una instructora certificada con más de cinco años de experiencia docente y una formación que abarca las disciplinas de Hatha, Vinyasa y Yoga Nidra.
La sesión tiene lugar mientras el sol sale sobre el Egeo, creando un entorno tranquilo y de inspiración natural que complementa el enfoque interior de la práctica. Los participantes son guiados a través de una secuencia diseñada para despertar el cuerpo, aliviar la tensión y calmar la mente antes de que comience el día.
La formación de la instructora va más allá del yoga tradicional, incorporando elementos terapéuticos, accesorios de yoga y principios de Sanación Reiki Angélico para crear una experiencia holística. Ya seas nuevo en el yoga o un practicante experimentado, la sesión se adapta a tus necesidades y nivel de comodidad.
Arraigada en la creencia de que el yoga es una forma de vida más que un conjunto de posturas, cada sesión se imparte con apertura y cuidado, animando a los participantes a moverse con conciencia y a salir sintiéndose restaurados.
Aspectos destacados de la sesión
Practica al amanecer con la luz natural del Egeo como telón de fondo.
Guiada por una instructora certificada RYT 500 con experiencia en múltiples estilos de yoga.
Incorpora elementos terapéuticos y accesorios de yoga para una experiencia accesible y de apoyo.
Incluye elementos de Yoga Nidra y trabajo con la respiración para profundizar la relajación y la conciencia.
Adecuado para todos los niveles, desde principiantes absolutos hasta practicantes habituales.
Enfoque holístico inspirado en la Sanación Reiki Angélico y los estudios de Spineworks.
Itinerario de la sesión
La sesión comienza con un breve ejercicio de centrado, que permite a los participantes llegar plenamente y conectar con su respiración y su entorno mientras el sol comienza a salir.
Una secuencia de calentamiento guiada afloja las articulaciones y prepara el cuerpo, basándose en los principios del Pilates Clásico y el Hatha Yoga para un inicio seguro y efectivo.
El flujo principal conecta la respiración con el movimiento a través de una secuencia de Vinyasa, ofreciendo modificaciones y apoyo con accesorios para adaptarse al nivel y las necesidades de cada participante.
Inspirada en la formación terapéutica de la instructora, esta sección aborda las zonas de tensión más comunes y fomenta una liberación más profunda a través de posturas asistidas.
La sesión concluye con un Yoga Nidra guiado, una práctica de profundo descanso que lleva al sistema nervioso a un estado de calma y reposo consciente.
Qué está incluido
Incluido
- Instrucción profesional de yoga por una guía certificada RYT 500
- Uso de accesorios de yoga cuando estén disponibles
- Guía de trabajo con la respiración y Yoga Nidra
- Entorno de grupo pequeño para atención personalizada
No incluido
- Esterilla de yoga personal (trae la tuya o confirma disponibilidad)
- Transporte hasta el punto de encuentro
- Comida o bebidas
Información importante
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Comienza tu día en Kos con propósito y calma. Las plazas son limitadas para mantener el grupo pequeño y la experiencia personal.
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