Sessão de Yoga em Kos
Uma hora de movimento consciente e respiração na ilha de Kos.
Esta sessão de yoga em Kos oferece uma combinação cuidadosa de movimento, trabalho respiratório e quietude, conduzida por uma instrutora com mais de sete anos de experiência de ensino e formação de 500 horas de yoga registada. Quer seja um principiante completo ou um praticante experiente, cada sessão é concebida para o encontrar onde se encontra. Estão disponíveis sessões de manhã e de tarde, permitindo-lhe escolher o ritmo que melhor se adapta à sua estadia.
A formação da instrutora abrange Pilates Clássico, Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Yoga Nidra, elementos terapêuticos, Cura de Reiki Angélico e Spineworks. Esta amplitude de formação significa que as sessões se baseiam numa rica variedade de técnicas, não se limitando apenas às posturas físicas. Os participantes podem esperar uma sessão que fala ao corpo, à mente e à respiração em igual medida.
Os tapetes de yoga são fornecidos no local, pelo que não é necessário viajar com equipamento. Tudo o que precisa de trazer é uma toalha e a vontade de estar presente. A filosofia subjacente a cada sessão está enraizada na simplicidade, na compaixão e numa abordagem aberta ao bem-estar.
A própria ilha de Kos oferece um pano de fundo natural de calor e tranquilidade, tornando-a um cenário ideal para aprofundar ou iniciar uma prática pessoal de yoga. Quer pretenda compensar longos dias de turismo ou simplesmente deseje investir uma hora no seu próprio bem-estar, esta sessão proporciona uma pausa genuinamente restauradora durante as suas viagens.
Destaques da Sessão
Conduzida por uma instrutora com certificação RYT 500 e mais de sete anos de experiência de ensino em várias disciplinas.
Abordagem holística baseada em Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Yoga Nidra e elementos terapêuticos.
Escolha de sessão de manhã ou de tarde para se adequar ao seu horário diário na ilha.
Adequada para todos os níveis, desde praticantes pela primeira vez até quem já tem uma rotina de yoga estabelecida.
Tapetes de yoga fornecidos no local, mantendo a sua bagagem leve e a chegada sem stress.
Realizada na ilha de Kos, um ambiente naturalmente tranquilo que complementa a prática consciente.
O Que Esperar
Chegue ao local da sessão e recolha o seu tapete de yoga. Reserve alguns momentos para se instalar, retire o calçado e prepare-se para a prática que se segue.
A sessão começa com trabalho respiratório de enraizamento e uma breve prática de centramento. Isto prepara o sistema nervoso e foca a atenção no momento presente.
Uma sequência de aquecimento progressivo mobiliza a coluna vertebral e as principais articulações. Os movimentos são acessíveis e adaptados a todos os níveis de experiência do grupo.
O núcleo da sessão baseia-se nos princípios do Hatha ou do Vinyasa Flow, incorporando asanas com transições conscientes. A instrutora oferece modificações ao longo da sessão para apoiar cada participante.
A sessão termina com um arrefecimento restaurador e um período de quietude inspirado nos princípios do Yoga Nidra. Isto permite que o corpo e a mente absorvam os benefícios da prática.
Incluído e Não Incluído
O Que Está Incluído
- Sessão de yoga guiada de uma hora
- Tapete de yoga fornecido no local
- Instrução de um professor certificado RYT 500
- Escolha de sessão de manhã ou de tarde
O Que Não Está Incluído
- Toalha pessoal (os participantes devem trazer a sua própria)
- Transporte de e para o local da sessão
- Tratamentos de bem-estar adicionais
Informação Importante
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Garanta o seu lugar numa sessão de manhã ou de tarde e invista uma hora no seu próprio bem-estar durante a sua visita a Kos.
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