Aventura Interior: Retiro de Yoga de 3 Dias no Midgard Basecamp
Um fim de semana de yoga, respiração consciente, conexão autêntica e exploração interior em meio às paisagens da Islândia.
Este retiro de yoga na Islândia é uma experiência de três dias cuidadosamente elaborada para ajudar os participantes a romperem com a rotina habitual e embarcarem em uma jornada genuína de autodescoberta. Guiado por dois facilitadores experientes da Inner Truth Academy em Tenerife, o fim de semana entrelaça yoga, meditação, respiração consciente, conexão autêntica e dança extática. O resultado é um programa que acolhe você exatamente onde está — sem experiência prévia ou flexibilidade avançada necessária.
Realizado no Midgard Basecamp, na Islândia, o ambiente faz boa parte do trabalho. O ar fresco islandês, as trilhas pelo Tumastaðaskógur e em direção ao Þríhyrningur, e as refeições compartilhadas criam um espaço natural para o trabalho interior que acontece ali. A combinação de experiências ao ar livre e práticas intencionais dá ao fim de semana um ritmo que parece ao mesmo tempo revigorante e restaurador.
Os facilitadores Anahat e Ricardo trazem formações complementares ao programa. Anahat combina yoga, Ayurveda, dança e psicologia, enquanto Ricardo é psicólogo e hipnoterapeuta especializado em inteligência emocional e conexão autêntica. Juntos, criam um espaço que incentiva a vulnerabilidade, a curiosidade e a transformação genuína, sem forçar nada.
O programa acontece da noite de sexta-feira até a tarde de domingo, abrangendo Meditação do Chakra do Coração, um Workshop de Manifestação, uma Cerimônia de Cacau e Dança Extática. Café da manhã, marmita para o almoço e lanches estão incluídos. Hospedagem e jantares não fazem parte do pacote, embora as refeições sejam compartilhadas coletivamente no Midgard.
O Que Torna Este Retiro Especial
Sessões diárias de yoga e meditação unem a sabedoria ancestral com práticas modernas acessíveis para todos os níveis de experiência.
Sessões de respiração consciente e canto de mantras abrem caminhos para a liberação emocional e a cura interior.
Experiências guiadas ao ar livre na natureza islandesa, incluindo caminhadas contemplativas em trilhas locais com piquenique.
As sessões de Conexão Autêntica ensinam a arte da conexão humana profunda por meio de práticas guiadas de vulnerabilidade.
Uma Cerimônia de Cacau e o encerramento com Dança Extática trazem uma celebração alegre e corporal para finalizar o fim de semana.
Um Workshop de Manifestação guiado por psicólogo e hipnoterapeuta certificado baseia-se em princípios de inteligência emocional.
Grupo reduzido de até 12 participantes garante atenção personalizada e um genuíno senso de comunidade.
Visão Geral do Roteiro do Fim de Semana
O retiro começa com um círculo de boas-vindas, seguido de uma sessão de Yoga e Meditação focada em liberar tensões e se conectar com a terra. Uma sessão de Meditação Hipnótica de Atenção Plena encerra a noite antes do jantar compartilhado no Midgard.
O dia começa com uma Meditação do Chakra do Coração para abrir o centro emocional, seguida do café da manhã. Uma experiência guiada ao ar livre pelas trilhas islandesas locais traz a atenção plena para a paisagem natural, com almoço tipo piquenique incluído.
Uma sessão de Conexão Autêntica apresenta aos participantes a prática da conexão genuína por meio da vulnerabilidade. A noite se encerra com Yoga, Respiração Consciente e Canto de Mantras — incorporando respiração abdominal profunda e cura do eu interior — antes do jantar em grupo.
Uma sessão de Pranayama e yoga de autocura percorre o caminho da devoção ao êxtase para iniciar o último dia. Após o café da manhã, um Workshop de Manifestação guia os participantes na compreensão de como a intenção consciente molda a experiência vivida.
O retiro se encerra com uma Cerimônia de Cacau e uma sessão de Dança Extática — uma celebração alegre e corporal do movimento autêntico e da comunidade. As despedidas acontecem no início da tarde, deixando os participantes com tempo para integração antes da partida.
O Que Está Incluído
Incluído
- Programa completo da noite de sexta-feira à tarde de domingo
- Café da manhã diário
- Marmita para o passeio ao ar livre de sábado
- Lanches durante todo o fim de semana
- Sessões guiadas de yoga e meditação
- Workshops de respiração consciente e canto de mantras
- Sessão de Conexão Autêntica
- Cerimônia de Cacau e Dança Extática
- Workshop de Manifestação
- Experiência de atenção plena na natureza ao ar livre
Não Incluído
- Hospedagem
- Jantares de sexta e sábado (disponíveis no Midgard)
- Seguro de viagem pessoal
- Transporte de e para o Midgard Basecamp
- Despesas pessoais
Informações Importantes
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Com no máximo 12 participantes, as vagas para este retiro de maio de 2026 são limitadas. Garanta seu lugar e inicie sua jornada interior.
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