Viaggio Interiore: Ritiro Yoga di 3 Giorni al Midgard Basecamp
Un fine settimana di yoga, breathwork, connessione autentica ed esplorazione interiore immersi nei paesaggi dell'Islanda.
Questo ritiro yoga in Islanda è un'esperienza di tre giorni accuratamente progettata per aiutare i partecipanti a uscire dalle routine abituali e immergersi in una genuina scoperta di sé. Guidato da due facilitatori esperti dell'Inner Truth Academy di Tenerife, il weekend intreccia yoga, meditazione, breathwork, relazione autentica e danza estatica. Il risultato è un programma che ti accoglie così come sei — non è richiesta esperienza pregressa né particolare flessibilità.
Ospitato al Midgard Basecamp in Islanda, l'ambiente fa gran parte del lavoro. L'aria fresca islandese, i sentieri attraverso Tumastaðaskógur e verso Þríhyrningur, e i pasti condivisi creano un contenitore naturale per il lavoro interiore che si svolge. La combinazione di un'esperienza all'aperto radicata e una pratica intenzionale conferisce al weekend un ritmo che si sente allo stesso tempo vivificante e rigenerante.
I facilitatori Anahat e Ricardo portano al programma background complementari. Anahat attinge da yoga, Ayurveda, danza e psicologia, mentre Ricardo è uno psicologo e ipnoterapeuta specializzato in intelligenza emotiva e connessione autentica. Insieme, creano uno spazio che incoraggia la vulnerabilità, la curiosità e una genuina trasformazione senza forzature.
Il programma si svolge dal venerdì sera alla domenica pomeriggio, includendo la Meditazione sul Chakra del Cuore, un Workshop sulla Manifestazione, una Cerimonia del Cacao e la Danza Estatica. Le colazioni, un pranzo al sacco e gli spuntini sono inclusi. L'alloggio e le cene non fanno parte del pacchetto, anche se i pasti sono condivisi in comunità al Midgard.
Cosa Rende Unico Questo Ritiro
Le sessioni quotidiane di yoga e meditazione fondono la saggezza antica con una pratica moderna accessibile a tutti i livelli di esperienza.
Le sessioni di breathwork e canto di mantra aprono canali per il rilascio emotivo e la guarigione interiore.
Esperienze guidate all'aperto nella natura islandese, incluse passeggiate di consapevolezza sui sentieri locali con pranzo al sacco.
Le sessioni di Relazione Autentica insegnano l'arte della connessione umana profonda attraverso pratiche guidate di vulnerabilità.
Una Cerimonia del Cacao e la Danza Estatica finale portano una celebrazione gioiosa e incarnata a concludere il fine settimana.
Un Workshop sulla Manifestazione guidato da uno psicologo e ipnoterapeuta certificato si basa sui principi dell'intelligenza emotiva.
Un gruppo ristretto di massimo 12 partecipanti garantisce attenzione personale e un autentico senso di comunità.
Panoramica del Programma del Weekend
Il ritiro si apre con un cerchio di benvenuto, seguito da una sessione di Yoga e Meditazione di radicamento focalizzata sul rilascio delle tensioni e sul connettersi con la terra. Una sessione di Meditazione Ipnotica di Consapevolezza conclude la serata prima di una cena condivisa al Midgard.
La giornata inizia con una Meditazione sul Chakra del Cuore per aprire il centro emotivo, seguita dalla colazione. Un'esperienza guidata all'aperto lungo i sentieri islandesi locali porta la consapevolezza nel paesaggio naturale, con pranzo al sacco incluso.
Una sessione di Relazione Autentica introduce i partecipanti alla pratica della connessione genuina attraverso la vulnerabilità. La serata si chiude con Yoga, Breathwork e Canto di Mantra — che incorporano la respirazione addominale profonda e la guarigione del bambino interiore — prima della cena insieme.
Una sessione di Pranayama e yoga per l'auto-guarigione si muove dalla devozione all'estasi per iniziare l'ultima giornata. Dopo la colazione, un Workshop sulla Manifestazione guida i partecipanti a comprendere come l'intenzione consapevole plasma l'esperienza vissuta.
Il ritiro si conclude con una Cerimonia del Cacao e una sessione di Danza Estatica — una celebrazione gioiosa e incarnata del movimento autentico e della comunità. I saluti avvengono nel primo pomeriggio, lasciando ai partecipanti il tempo per l'integrazione prima della partenza.
Cosa È Incluso
Incluso
- Programma completo dal venerdì sera alla domenica pomeriggio
- Colazioni quotidiane
- Pranzo al sacco per l'esperienza all'aperto del sabato
- Spuntini durante tutto il weekend
- Sessioni guidate di yoga e meditazione
- Workshop di breathwork e canto di mantra
- Sessione di Relazione Autentica
- Cerimonia del Cacao e Danza Estatica
- Workshop sulla Manifestazione
- Esperienza di consapevolezza nella natura all'aperto
Non Incluso
- Alloggio
- Cene del venerdì e del sabato (disponibili al Midgard)
- Assicurazione di viaggio personale
- Trasporto da e per il Midgard Basecamp
- Spese personali
Informazioni Importanti
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Con un massimo di 12 partecipanti, i posti per questo ritiro di maggio 2026 sono limitati. Assicura il tuo posto per iniziare il tuo viaggio interiore.
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