Green Mindfulness Erlebnis in Perfugas

Ein bewusster Spaziergang durch die Landschaften Nordwest-Sardiniens, bei dem alle fünf Sinne angesprochen werden und der Sie in den gegenwärtigen Moment zurückführt.

Dieser grüne Achtsamkeitsspaziergang in Perfugas lädt Sie dazu ein, innezuhalten, tief durchzuatmen und in einem der ruhigsten und ursprünglichsten Winkel Sardiniens wieder eine Verbindung zur Natur herzustellen. Geführt von einem erfahrenen Einheimischen bewegen Sie sich durch grünes Gelände in einem Tempo, das echte Beobachtung und Reflexion ermöglicht. Die Einheit endet mit Kräutertee, Keksen und optionalem Zugang zu einem Außenpool.

Perfugas liegt in der Region Anglona im Nordwesten Sardiniens – eine Landschaft aus sanften Hügeln, alten Korkeichen und mediterranem Gestrüpp, die nur wenige Touristen erkunden. Abseits des Trubels an der Küste bietet das Gebiet eine Stille, die es zu einem idealen Ort für Achtsamkeitsübungen an der frischen Luft macht. Die Route ist als leicht eingestuft und daher für die meisten Fitnessstufen und Altersgruppen geeignet.

Der Spaziergang ist in fünf thematische Stationen in einem natürlichen Hain gegliedert, die jeweils etwa zehn Minuten dauern. Die Aktivitäten reichen von Sinnesübungen und naturbasierter Kunst bis hin zu einer persönlichen Dankbarkeitspraxis – alles begleitet von einem Guide, der das Programm an die Bedürfnisse der Gruppe anpasst. Für die Teilnahme sind keinerlei Vorkenntnisse in Achtsamkeit erforderlich.

Am Ende des Spaziergangs versammeln sich die Teilnehmer zu einem beruhigenden Kräutertee mit Trockenkeksen, um das Gefühl der Entspannung vor der Rückkehr in den Alltag noch etwas auszudehnen. Wer länger verweilen möchte, kann den hauseigenen Pop-up-Swimmingpool während der Öffnungszeiten eigenständig nutzen und dem Erlebnis so eine zusätzliche körperliche Erfrischung hinzufügen.